レンジで簡単!豚こまと大豆のトマト煮

レンジで簡単!豚こまと大豆のトマト煮

お豆のホクホク感が絶妙のアクセントに!

調理時間
10分
エネルギー
276kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
19.0g
脂質
18.4g
食物繊維
5.0g
糖質
6.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    耐熱皿に豚肉を入れて(A)をもみ込み、オリーブオイル、カットトマトを加え、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  2. 2

    (1)に大豆を加えてひと混ぜしたら、器に盛りつけ、粉チーズをふる。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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